髪の毛のことですが、寝不足や栄養不足や油の多いものや食べ過ぎ、ストレス、出産の後、更年期などで髪の毛が細くなったり薄くなってきます。
特に男の方は薄くなります。髪の毛が…。最近は女の方も…。そんな時、洗って髪の毛がなくなる？とか思ってないですよね？！そんな事はないです。
髪の毛が薄くならないようにするためにはどうしたらいいのか？
産後にかなりの抜け毛も実体験しました。
昔、美容師だった私がシャンプーなどのやり方を伝授します。
洗った方が毛穴が綺麗になるので洗った方がいいです。
洗った方が毛穴が綺麗になるので洗った方がいいです。
髪の毛の薄くなりやすい男性は特に脂が多いので毎日洗った方がいいです。
洗わないでいると毛穴に汚れがたまり髪の毛が生えてこなくなります。
そして、薄くなります。
毎日、個人差はありますが髪の毛は、100本近く抜けるので毛穴が詰まって新しい髪の毛がはえてこなくなります。
毛生え薬の前に毎日のシャンプーが大事です。
シャンプーの仕方は2シャンです
シャンプーの仕方は2シャンです。
お湯(熱すぎない温度で)で髪の毛や地肌を綺麗に洗います。
次にシャンプーをつけて地肌を爪を立てず指の腹でマッサージします。
お湯で洗い流します。
２回目のシャンプーをします。
先程と同じく爪を立てずに指の腹でマッサージをします。
１回目の洗い流しよりもしっかり洗い流します。
その後は、リンスをつけて髪の長い方はトリートメントを毛先につけて、
その後は、リンスをつけて髪の長い方はトリートメントを毛先につけて、
地肌をマッサージします。
冬などはフケが出るなぁという時も、リンスで地肌を爪を立てずに指の腹でマッサージするといいです。
そのあとはよく流します。
ドライヤーは地肌から乾かします。
ドライヤーは地肌から乾かします。
その方が乾きが早いです。
毛先も出来れば乾かします。
しかし、夏の暑いときはそうもいかないですよね
寝る前には乾いていれば大丈夫です。
髪の毛を乾かさないで寝ると寝癖や雑菌、髪の毛が濡れているので摩擦で切れ毛の原因になります。
シャンプーも安いシャンプーは
シャンプーも安いシャンプーは
あまりオススメしないです。
安いということは原料が安いので髪には
あまりオススメではないです。
オススメは弱酸性のキュレルなどが
オススメです。
髪の毛のお手入れで気を付けたいのが
髪の毛のお手入れで気を付けたいのが
髪の毛を乾かさないで
寝てしまうという事です。
ドライヤーは最後は冷たい風を地肌に
あてるといいです。
脂ぽい方は冷たい風で地肌に
あてる良いです。
ドライヤーも最後冷やすと
ドライヤーにも優しいので長く使えます。
余談ですが、雨は酸性雨そしてあまり綺麗ではありません。
余談ですが、雨は酸性雨そしてあまり綺麗ではありません。
髪の毛や地肌にはダメージです。
紫外線もそうですね。
下のキュレルの泡シャンプーは脂の多い方にはオススメ
下のキュレルの泡シャンプーは脂の多い方にはオススメ
髪の毛の長い方などには少し脂をとりすぎるので泡の方ではなくて普通のキュレルのシャンプーの方がオススメです。
今は、美容院で買ったシャンプーとトリートメントを使い始めました。
結構、高いです。
普段はキュレルを使っています。
まとめ
抜け毛や薄毛は悩みます。
シャンプーをすると余計抜けるんじゃないか？！とか思うかもしれませんがそれは間違いです。
シャンプーは肌に優しい弱酸性のものを使って毎日洗ってください。
地肌を痛めないように指の腹でマッサージしながら洗うと特にいいです。
リンスも地肌をマッサージ。
ドライヤーで地肌を乾かして髪に毛を乾かします。
そして、ストレスは良くないので発散できるとよりいいです。
あとは、睡眠と栄養です。
